Ferien tiden nærmere sig og der er sikkert flere, der skal syd på for at bestige et bjerg. Derfor dette indlæg, samt et ønske om, at du må få en rigtig god oplevelse på "bjerget".
Selvom det kan føles kuperet og stejlt på stigningerne omkring Vrads og på Trehøje, så er der i udlandet mulighed for at komme til at lide på større bjerge. Da jeg selv er en af dem der er blevet bidt af bjergkørsel, og har flere gange været i alperne og på Mallorca.
Hvis det er første gang man selv skal bestige et af de store bjerg i udlandet på cykel, er det ofte gearingen der er tvivl om. En måde til at få et konkret bud på den rigtige gearing kan du se herunder. Tabellerne stammer fra nogle bøger man kan købe i Frankrig. Der er mange af de større bjergpas vist med længde og stignings procent, samt markeret med en kasse hvor der er skrevet en anbefalet gearing til den pågældende stigning.
Hvis du vil finde en passende gearing til Alpe D´Huez stigningen så gør følgende.
Start med at finde en rimelig flad rute på 60-70 km. Tag så din cykel og kør ruten, helst i vindstille vejr, og find din gennemsnitsfart. Du skal herefter finde den samlede vægt af dig og din cykel. I skemaet herunder kan du nu aflæse hvor mange watt du har ydet på turen.
Derefter kan du på skema 2 se hvilken kategori af rytter du tilhører. Nu kan du på profilen af Alpe D´Huez se hvilken gearing der anbefales, til de forskellige stjerne kategorier, samt hvor lang tid turen op vil tage.
De gearinger der opgives kan opnås ved andre tandhjul end de viste.
Din ydelse i watt kan aflæses her:
|
Km/h \ KG |
55 |
60 |
65 |
70 |
75 |
80 |
85 |
90 |
95 |
|
20 |
72 |
74 |
77 |
79 |
82 |
85 |
87 |
90 |
93 |
|
21 |
79 |
82 |
85 |
88 |
91 |
93 |
96 |
99 |
102 |
|
22 |
88 |
91 |
94 |
97 |
100 |
103 |
106 |
109 |
112 |
|
23 |
96 |
100 |
103 |
106 |
110 |
113 |
116 |
119 |
122 |
|
24 |
107 |
110 |
114 |
117 |
120 |
123 |
127 |
130 |
133 |
|
25 |
118 |
121 |
125 |
128 |
131 |
135 |
138 |
142 |
146 |
|
26 |
130 |
133 |
136 |
140 |
144 |
147 |
151 |
154 |
158 |
|
27 |
141 |
145 |
149 |
153 |
156 |
160 |
164 |
167 |
171 |
|
28 |
156 |
159 |
163 |
166 |
170 |
174 |
178 |
182 |
186 |
|
29 |
170 |
173 |
177 |
181 |
185 |
189 |
193 |
197 |
201 |
|
30 |
184 |
188 |
192 |
196 |
200 |
204 |
208 |
212 |
216 |
|
31 |
200 |
204 |
208 |
212 |
217 |
221 |
225 |
229 |
234 |
|
32 |
216 |
221 |
225 |
230 |
234 |
238 |
243 |
247 |
252 |
|
33 |
235 |
239 |
243 |
248 |
252 |
257 |
261 |
266 |
270 |
|
34 |
254 |
258 |
262 |
267 |
272 |
276 |
281 |
286 |
291 |
|
35 |
273 |
278 |
283 |
287 |
292 |
297 |
302 |
306 |
333 |
Brug din Watt ydelse til at finde din kategori her:
I kasserne kan du aflæse den anbefalede gearing til din ydelse :
